ynugroho wrote:

NoTe? wrote:sejauh ini sih berat badan gw turun 2 kg krn shuffle..
perut gw yg agak buncit gw mulai rata kembali
hahaha

berdampak banget shufflenya, gw sih gak ada perubahan dalam berat badan tapi otot kaki mulai kenceng nih

gw shuffle mpir tiap hari bro, kadang2 klo bete mlahan tiap jam

asal ga Over jah shuffle nya ga masalah sih, menurut gue

iya betul banget..shuffle bikin sehat sob,,,
nafas ane yang awalnya pendek semenjak shuffle jadi agak mendingan...dan biasanya ane kalo lari 3menit aja engos2an..tapi sekarang udah lebih lama...guru olahraga ane juga nyaranin buat shuffle coz asik dan ngegerakan semua tubuh..!!CMIIW

gw pernah baca di kaskus ya bro,katanya 5 menit shuffle itu sama dengan 30 menit treadmill.
tapi nilai perbandingan nya engga tau soalnya engga di bahas disana.
maksudnya perbandingan itu,misalnya kita shuffle musiknya 150bpm,nah kecepatan di treadmill nya engga tau brapa.

hihi maaf kalau post gw membingungkan

Yg Pasti Nya Sehat.....
Karena Termasuk Olahraga...
Dan Bisa Melatih Otot Kaki....

Yaeyalah
menurut info nih 10 menit shuffle setara/sama aja dengan 30 menit threadmill,shuffle juga memperkuat otot kaki dan jantung

pastinyaa...

rizuryzen wrote:Yaeyalah
menurut info nih 10 menit shuffle setara/sama aja dengan 30 menit threadmill,shuffle juga memperkuat otot kaki dan jantung

gua setuju sama yang iniii hahahah

Sehat 100%! yang ga sehat itu lo shuffle sambil sayat2 tangan kayak ababil sambil make narkoba itu yang ga sehat awkwakkwak

buat orang yg mau ngurusin badan, mungkin shuffle bisa jadi pilihan wkwkwk. soal nya dulu sebelom gue bisa shuffle, badan gue gemuk. terus sekarang setelah 1 stengah tahun gue shuffle. gue KURUS wkwkw

orang gendut aja bisa kurus kalo shuffle terus

St.Lucian wrote:orang gendut aja bisa kurus kalo shuffle terus

bener tuh... nih contohnya bahasa inggris tapi

shuffle itu sama aja kayak lo olahraga sprint / jogging bro..

yaa pasti bikin sehat tubuh bree,soalnya hampir semua anggota tubuh bergerak ehhehe

iya,otot kaki juga ada

bikin sehat , asal jangan terlalu sering .

iya

Terutama kaki bro.. untuk ngencangkan otot kaki
kalo badan mungkin nda terlalu kali broo

Shuffle bikin sehat tubuh = Fakta

Solved and Locked